梦到噩梦惊吓不已 梦到噩梦惊吓不已什么意思
本篇文章给大家谈谈梦到噩梦惊吓不已，以及梦到噩梦惊吓不已什么意思对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。
噩梦形成原因起码有两个方面：
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。
一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。
但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2、白天受到强烈的情绪压抑。
一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连“救命“两字也无力喊出来。
心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。
梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。
心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。
因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：
1、保持情绪乐观。
2、消除矛盾冲突。
3、改变依赖思想。
为什么我们应该“感谢”噩梦？
有些梦和一般梦明显不同，例如恐惧的恶梦，比如在梦中梦到自己做梦，比如一面做梦一面又知道自己做梦，比如预示了未来的梦等等，这一章我们谈谈这些梦。
恶梦不少人在梦中都遇到过这种情形，可怕的敌人出现在面前，而自己却一动也动不了，胸口好像压着个重东西似的令人喘不过气来，你害怕得要命，想叫喊却又叫不出声来。
这就是恶梦。
古人想像恶梦是精灵鬼怪引起的。
《聊斋志异》中有多处描写一个人被怪物压在身上。
其中有个故事是说，主人公看见一个丑陋的女人和一个男人到了他的床上，似乎看不见他的存在。
那个女人要同来的男人和刀剖开他的腹部，把肠子抽出来。
抽出来的肠子就堆在那个人身上，越压越重。
那个人也越来越昏怕，但是却动不了。
后来，经过长久地挣扎，他终于大叫一声把腹上压着的肠子推开了。
于是那两个人也不见了。
这是一个典型的恶梦，但是《聊斋志异》却把它当成神怪故事了。
还是一个《聊斋志异》中的情节，一个人午睡，外面正是雷电交加，忽然他感觉有动物爬上了他的脚，脚随即使麻痹了，动物顺腿往上爬，爬到哪里那里就不能动了，（好像这动物是特效的麻醉药似的）当动物爬到他腰部时，他一把抓住了这个动物，却发现这是只狐狸。
当然，这只是一只梦中的狐狸而已。
然而，当这个梦被当成真事传出去，而且越传越神，传到蒲松龄那里时，就成了一篇优美的神狐的故事了。
从梦的时间上看，可以把恶梦分成两类，一类出现于我们睡得很深的时候，一类出现干将醒未醒时；前者又称夜间恐惧，后者又称焦虑梦。
但是我们不必分得那么清楚。
儿童做恶梦的次数比成年人多，这一方面是因为儿童分不清现实与想象，所以更容易害怕。
他会真的担心床下会有一只老虎，或者会有一个青面獠牙吐红舌头的鬼。
再有一方面是儿童担心的事也的确较多。
最主要一件事就是怕父母不再爱他们了，这对儿童来说是无比恐惧的。
有些儿童的恶梦与出生时的经历有关。
有研究指出早产。
难产的儿童多伴有恶梦。
例如一个7岁的儿童经常梦见自己在水里游泳，蛇缠住了脖子，并且拼命挤压他，他痛苦地挣扎，哭醒后还呼呼地喘着粗气。
原来这个儿童出生时被脐带缠住脖子，险些窒息而死。
这个痛苦的出生经历在他童年的梦中反复地出现。
被产钳夹住头部出生的儿童，也容易在恶梦中复现这个经验。
如，有一个看过《西游记》画书的小朋友，就做恶梦自己也被带上了紧箍咒，在水里直打滚。
他反复多次做此恶梦，以致怕听。
怕看任何和孙悟空乃至《西游记》有关的内容。
我和小朋友及他的父母一道分析才发现，他的恶梦与他出生时的痛苦经验有关。
有很多青年朋友来找我，向我诉说他们被各色各样恶梦所困扰的苦恼心情。
有的说，他经常做阴森可怕的梦，被一声怪叫惊醒，醒来后全身冷汗；有的说，他经常做极其痛苦的梦，醒来后泪痕满面；有的说，他经常做惊险阻扰的梦，醒来后心头还象小鹿似的在突突地急剧跳动着；有的说……醒来后梦境仍久久绕结脑中不散。
这些人几乎个个都能绘声绘色地描述恶梦的情景：或者梦见自己的身体飘浮空中，上下不得，十分着急；或者梦见被恶人或“鬼怪”追逐，紧张万分；或者梦见突然跌倒，惊吓醒来；或者梦见跌进深渊，惊恐万状，等等。
他们几乎异口同声地都问我：恶梦是不是预示着祸害灾难将来临的征兆从心理健康的角度怎样理解恶梦这个生理现象？为什么会做恶梦？做恶梦说明了什么问题？……在谈论这些青年人感兴趣的问题之前，让我们先从一般的梦讲起。
梦是人在睡眠过程中的一种正常的生理现象，做梦是人脑的正常活动，是人脑处于睡眠状态下，一定时间一定部位的兴奋活动。
我们每个人，不分男女老少，身体健康的或不健康的，都会做梦，都要做梦。
只是梦的数量因人而异，有多、有少；梦的内容因为人们的年龄不同、知识经验的丰富程度不同，身体健康状况不同，因而也会有千差万别。
有的人醒后对梦的记忆犹新，而有的人则模糊不清或觉察不出。
有些人“断言”自己从未做过梦，这是不确切的，只不过是他忘记了曾经做过梦罢了。
现代生理心理学家认为，一定数量的梦是必不可少的，因为它可以使人的高级神经活动得到松弛，从而可以在精神上起到缓冲、调剂和镇静的作用。
科学家经过实验证实，如果人为地缩短做梦的时间，就会使人产生急躁和焦虑的情绪。
一些生理心理学家论断，正常的做梦有利于人的智力的恢复，因为一定程度的神经兴奋，有助于神经联系的建立和巩固。
做梦被认为是人脑的一种正常工作程序，对白天所接受的信息进行去芜存菁的筛洗，有助于问题的解决。
例如，俄国文学家托尔斯泰在睡眠状态时完成一首诗的构思，德国化学家凯库勒在梦中发现了苯分子的环状结构。
很多人把正常的做梦看作是一种“乐趣”、“享受”、“幸运”。
他们不是视做梦为“苦差”，而以做梦为“乐事”。
解放前，我看过巴金翻译的高尔基著的《草原故事》。
巴金在“小引”里写道：“据说俄罗斯人是善于做梦的。
他们真是幸运儿！
”南宋诗人陆放翁曾写过一首诗：“苦爱出窗午梦长，此中与世暂相忘。
华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
”这就是赞美梦可以暂时地摆脱尘世的烦扰；“不觅仙方觅睡方”的“睡方”，也是想要睡中求梦。
根据国外80年代的一份科学资料，英格兰赫尔大学有一位名字叫赫尔尼的博士，他发明了一种所谓的“忆梦机”。
他让那些希望能够记住自己梦境的人，在睡觉前戴上特制的鼻夹，当这种鼻夹测量到每分钟十八次左右的呼吸时（和“快速眼动”一样的次数），就表示人在做梦。
“忆梦机”便向做梦的人手腕处放出150伏的弱电流电击，这样，就会和其他外部刺激一样，可以使做梦的人意识到梦，并且能够记住正在做的梦。
这种“忆梦机”在西方被誉为作家、艺术家和音乐家利用他们梦中的“灵感”和创造思维的“福音”。
我不知道青年朋友看了这一段“最新科学研究成果”的报导后，有什么感想？我觉得现在科学一天天在突飞猛进，很多过去认为“离奇”的幻想，都会慢慢地实现。
我也替古人陆放翁感到惋惜，他们“生不逢时”，生的太早，不能享受“忆梦机”这种美梦感应装置，否则他们一定会写出更多更美的诗句来做梦的内容和原因并非神秘不可测，是可以分析说明的。
根据巴甫洛夫所倡导的高级神经活动学说认为，做梦是睡眠的异相阶段的产物。
在反常的（异相的、特异的）睡眠状态时，由于输向大脑皮层的血流量加大，氧消耗量增强，因而使得脑神经细胞仍然进行十分活跃的代谢活动，抑制状态不深，还在处于所谓的“工作”（兴奋）状态。
因而在接受来自身体内外的各种刺激的情况下，相应的记忆痕迹便“复活”起来，于是便会产生各式各样的梦境。
比如，睡眠时如果闻到香水或花香，可能会梦见自己置身在百花争艳、芳香扑鼻的花园里；冷冰放在额头上，会梦见严寒的冬天；听到滴哒不停的自来水流声，会梦见淅沥不已的下雨；脸上被敷蒙毛巾等物件时，会做被窒息、停止呼吸的梦；以至于有人时常梦见狗咬腿，醒来时腿部仍然隐隐作疼，后经医生诊查，发现腿部患有疾病等等。
从上面这些描述，我们可以得出印象：正是由于来自人们身体内部的生理变化或外界刺激产生的神经冲动，会传到大脑皮层相应的神经中枢部位，从而引起神经细胞的兴奋活动，于是就会形成各式各样的梦。
所以说，梦仍然是客观现实的反映，尽管梦境有时是很奇特的，但是构成梦境的一切“素材”，都是自己经历过的事物。
谈到这里，我想顺便讲一下精神分析创始人弗洛依德对梦因的解释。
他曾经写过一本最早解释梦的专著《梦的解释》。
他认为，梦是被压抑的性欲的实现。
这种说法是片面的，因为很多梦的内容是和性欲全然无关的。
人的生活里充满了喜怒哀乐悲恐惊等“七情六欲”，它们并不是完全受生物学的本能性欲所支配的。
从巴甫洛夫对于梦的成因的解释里，人们就可以打破认为梦是神秘的观念。
老实讲，巴甫洛夫对梦的解释有些古老，但是这种解释比较简单明了，也容易被理解和接受，所以现在都还根据这种理论来释梦。
现代科学采用“多种波动描记器”来研究睡眠现象时，发现“快速眼动睡眠”，也就是所谓“异相睡眠”，大部分都会做各式各样的梦。
科学家经过实验证明：“异相睡眠”大约80％都伴有梦；一般地讲，这种异相睡眠约占睡眠时间的20％；每个晚上，大约
1.5～2个小时是异相睡眠。
这和巴甫洛夫认为做梦是睡眠的异相阶段的产物，其理论依据是一回事，只不过现在的解释更加科学、具体、详细罢了。
当人们了解了有关做梦的一般知识之后，再来进一步谈做恶梦的问题，就容易理解了。
（1）经常做恶梦是心理不够健康的一种表现。
做恶梦不仅会影响正常的睡眠，不能很好地恢复体力；而且恶梦醒后，轻则头脑昏沉沉，精神恍惚，全身疲惫无力，有损于身体健康，重则记忆力急剧减退，情绪沮丧，性情暴躁，不思饮食，身体会显著地衰弱下去，以至产生不适应的行为等等。
因此，应该尽量防止经常做恶梦。
（2）但也不必为做恶梦而惊慌失措。
做恶梦绝不是什么大祸临头或灾难、不幸的预兆。
俗话说得好：“日有所思，夜必多梦。
”做恶梦，通常是由于白天多焦虑、恐惧、悲恸、抑郁、忧愁、苦闷、烦恼等因素所形成的。
当然，也有些恶梦反映了生理上的病变。
我听过有位青年人经常梦见和别人武斗，被对方用刀刺中心脏惊醒过来，后来发展到不做梦，也感到胸部疼痛，去医院检查后，发现得了心肌症。
这是因为白天来自身体外界的刺激多，各种声音、光线、气味等通过眼、耳、鼻、舌等刺激大脑，身体内部的痛疼等刺激就被抵消了；到了夜晚睡眠的时候，来自身体内部的生理刺激传导到大脑，就会以梦或者恶梦的形式表现出来。
因此，做恶梦是有“来头”的，例如，睡眠时把手压在胸部，就可能会做恶梦。
恶梦的内容和原因也都是可以分析、解释的。
正像“种瓜得瓜，种豆得豆”那样，刺激与反应之间是有因果联系的。
一定的刺激会引起一定的反应，做什么样的恶梦，都必然有什么样的原因。
“恶梦应验”的说法，只能说预告你心理不健康，心理有疾病，因而就有较大的可能发生事故，并不是什么“先验”、“显灵”、“梦兆”使之然。
梦的内容和数量的不同，可以在一定程度上，反映出一个人的心理健康的水平。
中国古书《周礼·春官·占梦》里讲梦有六类：“一曰正梦，二曰噩梦，三曰思梦，四曰寤梦，五曰喜梦，六曰惧梦。
”当然，梦的内容不仅限于这六类，但这段叙述却也多少可以表明梦的种类既广泛又多样。
上列的六类梦其实是三对梦，即一与
二、三与
四、五与六是相互对立的三对。
“噩梦”和“惧梦”都好理解，显然是属于恶梦。
“寤梦”的“寤”字，如照古汉语的一般解释，是“睡醒”、“醒过来”、“醒悟”的意思。
你想“醒梦”，那不就是快速眼动的异相睡眠吗？这种似睡非睡，似醒非醒的睡眠，几乎都会做恶梦。
所以说，做恶梦是古已有之的生理现象。
因此，如果你经常被恶梦所困扰，那你既不必惊慌失措，但也不要等闲视之。
首先要从外界和身体内部去查找原因，然后“对症下药”，从由于接受这些内外刺激，而产生反应的心理内部去解决问题，排除形形色色的各种内心干扰，使自己的心理健康化起来。
（3）青年时期正处于生理发育旺盛，身心全面的迅速的发展时期。
青年人热血沸腾，容易激动；对事物分外敏感，好思考探索；由于思想还不够成熟，人格正在完善化，因而烦恼多、苦闷多。
因此，就往往会由于对一般的刺激经过主观上自我过滤后的不同感受，从而形成异相的睡眠，做恶梦。
我说偶尔地做些恶梦，其实也没有什么了不起。
不管是什么梦，说到底，到头来还只是一场梦而已。
因此，我劝青年朋友们不必过分计较做什么梦——快乐的梦、忧愁的梦，善梦、恶梦，反正都只是梦。
从这个意义上讲，梦的内容应该是不分好坏、善恶。
做恶梦也好，如果你觉得它有趣，感到像是一部动人的惊险电视片、悲剧电视片……情景曲折、故事离奇、动人心魄、感人至深，那你就不会感到是思想负担，那你就不会怕做恶梦。
日本著名精神医学家、也是研究心理健康学的有世界影响的权威人士森田正马博士，曾经说过一句耐人寻味的话：“做梦是愉快的，要以做梦为乐事！
”
有人说，梦见有彩色的梦会得精神病，这是毫无根据的。
生理心理学家曾经做过调查：属于视觉的梦最多，其余逐次是听觉、运动觉、触觉，最少的是味觉。
有些梦是重叠的，比如，视觉与听觉并存的梦。
视觉梦中也有彩色的梦，例如梦见红花、蓝天等等，约占视觉梦中的1/10。
根据一些生理心理学家对梦的临床实践研究，发现人们在郁闷的时候多恶梦，相反地，心情好时，就会做愉快的梦。
但是，因为人们在日常生活中，往往不太去想那些愉快、高兴的事情，而是更多地去想苦痛、悲愁的事情，所以就经常会做恶梦，对恶梦也分外敏感，记得牢，会久久不忘，铭刻在心里。
因此，所谓“经常做恶梦”，也不是绝对的数字，很有可能是因为恶梦印象强烈，容易记住罢了。
特别是那些神经质的人，更容易记住做恶梦。
指在睡眠中被噩梦突然惊醒，然后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。
通常在夜间睡眠的后期发作，儿童在白天听恐怖故事看恐怖影片后常可发生。
成人在应激事件后，如遭遇抢劫强暴等灾难性事件后，可经常发生恶梦和梦魇。
睡眠姿势不当也可发生梦魇。
某些药物如受体阻滞剂，镇静催眠剂等常引起梦魇，突然停用镇静安眠药物，也可诱发梦魇。
梦魇一般不需特殊治疗。
发作频繁者，应了解其心理因素，针对性地给予心理治疗，同时进一步检查有无心血管系统疾病、哮喘、消化道疾病，必要时服用小剂量苯二氮?FDD6?类药物。
产生原因
梦魇即是指恶梦。
就“魇”字而言，许慎在《说文解字》中言：“魇，梦惊也。
”《字苑》释为“眠内不祥也。
”《广韵》干脆直释为“恶梦。
”常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫、呻吟。
这种梦对人的刺激非常强烈，做梦者一觉醒过来后，能清楚地回忆起梦的内容。
这些梦境使人感到十分惊惧，并使人处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪玩弄，戏于股掌之上；或被穷凶极恶之人，饥肠辘辘之兽穷追不舍；或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘……想喊时，自己的喉咙仿佛被什么东西堵住，喊不出来；想逃时，自己的两腿仿佛被谁的手拴住往后拉，逃不了，万般无奈，透不过气来，几近窒息。
在将醒未醒之际，常常感到身躯和四肢难以动弹，仿佛被什么东西捆住了手脚一般，几经周折，才终于清醒过来，这时已是一身冷汗，三魂已被惊走了两魂。
有些占梦者认为，这是梦者的灵魂受压迫所致。
恶梦的发生，既有外界的生理刺激，也有内在的心理创伤。
在外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。
人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。
这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便引起不正确的反应，于是，恶梦就产生了。
有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上，张牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想挣扎，想喊叫，但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分，却还处于抑制状态，所以梦里想挣扎，手脚却一动也不能动；想大喊大叫，却一点声音也喊不出来。
此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生恶梦。
从恶梦的内因方面来看，做梦者在做恶梦之前，精神上一定受到过刺激，留下了难以治愈的心理创伤。
人在醒着的时候是靠理智支配着生活的，因此，早年留下的心理创伤便被理智抑制着，难以尽情“倾诉”，而当人进入睡眠状态时，理智便失去了它的权威性作用，意识被弱化。
潜意识登场亮相了，梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”。
韩愈在《游湘西寺》一诗中云：“犹疑在波涛，怵惕成梦魇。
”可见，梦魇确与恐惧警惕心理相联。
现代心理学家认为，人们之所以做恶梦，通常是和梦者童年时所害怕的一些事物有关，这大致可以追溯到人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期。
三岁至六岁的小孩子，最容易做恶梦。
一个成年人，一旦感到自己的安全没有保障，或是想起昔日某些令人恐惧和不安的事情时，也可能产生恶梦。
其他因素
所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。
「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属於一种睡眠瘫痪（麻痹）（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被单上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。
患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
治疗方法
梦，人人做过，稀奇古怪：有捕鱼、有打架、有哭有笑……。
然而，梦的产生多半出于我们的思想、回忆和想象，梦是欲望的实现。
俗话说：“日有所思，夜有所梦”，这是很有道理的。
当然有的夜梦与睡眠环境有关系。
梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段，因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜的睡眠中发生的机会亦更多。
做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会加快，但不会有显著的植物神经反应。
儿童从梦魇中醒来后能叙述恶梦里的情景，常常会说害怕。
有时在梦里哭、大声喊，并且胳膊、腿脚乱踢、乱打一顿。
有的孩子白天精神倦怠总想睡觉。
心理学家分析，孩子做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑；或因看了恐怖小说、电视、电影，听了吓人的故事而引起；或因肠寄生虫病引起睡眠不适，或因过饥过饱等等。
当然有的恶梦与睡眠环境有关系。
例如，房间太热、干燥或者睡眠姿势不合适，如双手压在胸部，影响了呼吸，以及睡前喝水多，膀胱胀尿等也会做一些恶梦。
孩子发生梦魇时，家长应尽快将他唤醒，并安慰孩子说：“这是做梦，不是真的，不要害怕”。
待孩子情绪稳定后，再让他入睡。
一般不需要药物治疗。
若孩子多从恶梦中惊醒，心率与脉搏俱增，发作一般为1分钟。
发作后，翌日凌晨不易转醒，且常伴有梦游症。
此症应同夜间发作的癫痫相区别。
应尽早去看神经专科医生帮助诊治。
发作频繁的梦魇，原因多为身心疲劳，睡前过度兴奋、不安，情绪紧张或受溺爱等。
请去心理咨询门诊作心理治疗，可以在儿童心理医生的指导下，在睡前酌情服用少量镇静药物，如安定，小儿0.2mg/kg/次，连服几晚。
平时应当避免看恐怖的影视，听恐怖的故事。
有心理压力和躯体诱因的应作对症处理。
解除各种诱发梦魇的因素后，一般就不会再频频发作。
另外，随着年龄的增长，梦魇的发作会自然减少或停止
生活中烦恼的事情多，压力大，有很多不如意，精神紧张很容易做恶梦！
梦是“故国神游"。
无论是思想经历还是身体力行的“碎片"活跃在大脑，毫逻辑与章法地串在一起，构成荒诞的故事情节一一梦来了。
“碎片"中若有威胁安全因素，那可能就会演变了噩梦了。
导致做噩梦有四大方面原因，即心理，生理，环境，个人认知。
一、负面情绪
负面情绪指焦虑、抑郁、恐惧、担忧、紧张等。
国外某研究证明，每周做恶梦超过一次的人,一般具有抑郁、焦虑、敏感、自尊心极强，急于求成的性格，都有负面情绪因素。
二、压力
这是一个最重要、最明显的原因之一。
三、过高期待
所谓过高期待，是对于自己所设立的目标，也包括朋友、亲人或的要求或希望，这些，可能会对自己形成潜在的压力。
四、成长经历
这一点很重要，一个人从出生开始，他的家庭环境，家庭的教养方式，与父母亲人之间形成的关系模式，也包括他的教育经历，教养模式等等。
五、人格人素
做噩梦与人格因素相关，人格又称个性，是个人带有倾向性的、本质的、比较稳定的心理特征，如兴趣、爱好、能力、气质、性格等的总和。
六、心理创伤
在生活当中突然遭受了一些意外、惊吓、人生重大变故、心灵受到创伤，并且长时间没有办法调整过来，就会出现心理精神障碍，即创伤后应激障碍症
(PTSD)，噩梦，是创伤后应激障碍主要症状之一。
七、重大生活事件
比如，经历了搬家、改变生活环境、升学、换工作单位，根据国际睡梦研究协会
(IASD)的一项研究，重大手术或疾病、痛失爱人的悲伤、遭遇或者目击到袭击、交通事故…等，都会导致噩梦和梦魇。
八、个人的社会支持系统
生理方面的做噩梦的影响因素主要有：
一、遗传因素
遗传因素影响做梦和梦境内容，虽然没有实验的数据，但是，在生理和心理方面的很多特征都具有遗传性质，那么，噩梦既然是一种生理现象，同时也是心理现象，很可能也会受到遗传因素的影响。
二、可能潜在的身体疾病
很多个案和一些典籍的记载，都能提供证据支持，噩梦与可能潜在的身体疾病有着各种微妙的联系。
但是，并没有严谨的科学实验的数据来作为证明。
古希腊的科学家亚里斯多德曾经预言，噩梦可能是疾病的早期信号，另一位古罗马著名的医学家林格也在他的著作里记录了一个故事，有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石，迈不开步，结果没多久，他的左腿果然发生了瘫痪。
中医里还有很多其它类似的说法，比如说水主肾，木主肝，火主心，就是把金、木、水、火、土，五行和五个脏腑联系到一起，在梦境中也类似的认为，梦见火说明与心脏相关，可能会有血压升高；梦见水，可能是肾泌尿系统可能会出现问题等等，尤其是重复出现某种特定的梦境或噩梦，更有可能是疾病的征兆，这是中医方面的理论。
那么，噩梦与身体健康的关系到底有多大呢？这很难确定，虽然确实有个案，但总体来说，关系并不大，只是在个案中发现，没有统计学的证据，或者说，科学并没有证明噩梦与身体疾病有必然关系！
因此，经常做噩梦的人，不必要担心可能有身体疾病。
不过，如果频繁的做噩梦，影响到睡眠，影响到正常的生活和工作的话，那么建议去医院做身体检查，排除身体方面的疾病，同时，可以服药改善睡眠质量。
三、身体状态
过度劳累
经常加班熬夜，经常处于非常劳累疲倦的状态下，入睡后更容易产生噩梦。
身体虚弱
不管是什么原因造成的身体虚弱，尤其是长期的身体虚弱，这样的人更容易产生噩梦。
睡眠的姿态
比如，睡觉的时候习惯将手放在胸口，那么，类似这种姿势容易引起噩梦。
饮食习惯
吃得过饱、吃得过晚，辛辣的食物，这些都是噩梦的影响因素，《国际心理生理学杂志》的一个研究证明，吃辛辣食物之后，睡眠的时间会减少，睡眠当中做梦的几率会变大，噩梦的几率会增大。
药物付作用
药物付作用，如抗抑郁药，精神麻醉等药物的某些副作用，会影响人的梦境，加倍噩梦发生的频率。
此外，睡眠环境即居室风水，以及个人认知和信仰，也有可能影响梦境，不再赘述。
心情不好，事情不顺。
关于梦的科学研究，至今也没有一个令人信服的、有依据的合理解释。
我们常说：日有所思夜有所梦，这话有一定道理，白天经常思虑某个问题，梦里可能就会梦到与你的思虑有关的情境。
这是一种情况。
第二种情况是，你被某个问题所困扰，又无法很快的解决当前的疑难，梦里的情境往往也会很纠结，要么似被困在迷宫中一般，找不到出口，要么是迷失般的在一个陌生的地方，疑似迷失了方向，要么是后面有猛兽在追赶自己。
第三种情况是，健康出了问题会时常做噩梦，如果现实中确实感觉到哪儿有不适，应该尽快去医院做个详细的检查。
第四种情况是，梦会给你某种提示或者警示，有个朋友的父亲去世了，他和母亲都知道父亲退休后一直做小生意，有私房钱，但在后事料理中始终没有找到钱存放在哪里，这位仁兄在梦中得到父亲的告知，他醒来是个梦，赶紧将墙上的相框打开，果然发现了存折；我的邻居大哥，其父生前（解放前）做了一个梦：提示明天镇上的庄家（开赌场的老板），他的点数是多少？醒来是一个梦，就问别人啥叫天门等等，别人告诉他那是赌局，于是，他将家中所有的银两全部拿去，按照梦里的提示，全压上了，结果赢了，据说庄家因为赔付不起，此后就关门大吉了。
另外，有人尿床，梦中急于找一个偏僻之处小解，尿完了，梦也醒了，发现尿床了。
其实这是肾气不足，膀胱固摄不住尿液，随着年龄的增长，肾气足了，这个毛病也就不治而愈。
有一个朋友是导游，带团出游，第二天的行程安排有一项是坐游船出海，其中有一个团员头一天晚上做了个梦，梦见大火，场面很惊恐，她第二天疑虑重重似有一种不详预感，就没有登船，结果，游船果然失事，而她则幸免于难，这是我的导游朋友亲口对我讲述的。
总之，梦是很神奇的一种生理现象。
一个人有梦想，也就有了人生的目标，并有为梦想而拼搏的动力。
一个国家一个民族有了梦想，也会产生一股巨大的凝聚力，为实现共同的伟大梦想而众志成城。
祝愿我们的祖国、我们中华民族早日实现伟大复兴！
焦虑和压力，生活中，一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。
有时，它们会使人做噩梦和坏梦。
国际梦研究协会
(IASD)研究发现，一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。
创伤后应激障碍
(PTSD)是造成周期性噩梦的普遍原因。
但是，并非所有噩梦的触发原因都是精神创伤。
工作或财政焦虑等每天的紧张性刺激，或者搬家或离婚等重大生活转变，也可能引发噩梦。
日有所思夜有所梦。
导致噩梦目前努力没有哪个专家可以把真正很细化的原因讲出来，因为人的身体和大脑是个非常复杂的结构。
个人愚见导致噩梦分为两种
第一种是身体白天经历了超出常规的事情，比如太过劳累，或者受了惊吓，或者太过于兴奋。
或者晚上睡觉，比如冬天脚没有盖到被子，你也有可能会梦见在冰天雪地逃跑，
如果白天没吃饱饭肚子饿了晚上睡觉就有可能梦见一直在寻找实物。
等等这些因素都有可能导致睡觉噩梦。
第二种大脑如果白天接触的东西，看到听到闻到摸到感受到如果这些事触发了一些你内心恐惧的东西也会导致晚上你做噩梦。
保持乐观积极向上的心态生活。
合理安排饮食作息规律，噩梦会少一些。
内心深处还是想到一些关于恶梦的东西了。
其实有时候你回头想想好像没有想啊。
但肯定是有想了，所以才会做噩梦。
我也是一个特别能做梦的人噩梦也是常有。
而且通常这样的人呢，会想的比较多。
如果再累一点的话嗯，噩梦会更明显。
关于梦到噩梦惊吓不已和梦到噩梦惊吓不已什么意思的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
.jpg)
.jpg)
.jpg)
